移通战“疫”之五十二:在家里很焦虑,社区工作心理压力大要怎么办?
发布日期: 2020-02-12 浏览次数:

1、身体稍不适就怀疑自已得了新冠肺炎怎么办?

首先要稳定住情绪,不要过度恐慌焦虑。仔细观察自身症状与新冠肺炎症状是否符合,身体不适及时就诊,在医生指导下用药。

2、仍然控制不住“疑病”有什么办法?

若检查确诊没问题,自己却仍然怀疑,应放松身心,积极转移注意力,必要时寻求心理治疗。

3、社区工作者心理压力大怎么办?

社区工作任务很重,首先要做好自我防护。遇到个别工作对象不配合,要积极解释,必要时报警处理。应激情况下情绪不好的要善于疏导。

4、爱遛弯的老人待在家里闷得慌怎么办?

要明确待在家里是为了减少感染风险,要尽量不出门。如果确实要出门,要去宽阔、空旷的地方,尽量避免与人近距离接触。

5、爱遛弯的老人待在家里闷得慌怎么办?

要明确待在家里是为了减少感染风险,要尽量不出门。如果确实要出门,要去宽阔、空旷的地方,尽量避免与人近距离接触。

6、老人长时间待在家里有什么注意事项?

要勤洗手,室内适度通风。如果老人有慢性病,要长期服药或定期去医院的,在非常时期仍应遵医嘱继续用药,或做好个人防护后就医。

7、面对来路不明的传言老人要怎么做?

不要轻信和传播未经证实的传言,多通过权威渠道获取信息,避免不必要的恐慌或盲目乐观。

8、心里焦虑睡不好觉怎么办?

可以用热水泡脚,听轻柔的音乐放松心情。睡前关闭手机、平板电脑等电子产品,同时关掉小夜灯、拉好窗帘。

9、缓解宅在家的焦虑有什么办法?

做到“五个一”:制定一个计划,钻研一件事情,找到一种支持,进行一项锻炼,思考一些体验。控制好情绪,避免过激行为。




资料来源:人民日报 央视新闻 科普中国

整理:程靖媛

(宣传新闻中心)



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